Retrouvez une alimentation sereine

Je vous accompagne pour construire une alimentation simple, flexible et réaliste, en tenant compte de vos habitudes, de vos besoins, de votre rythme de vie et de vos objectifs.

Ensemble, nous avançons vers une relation plus sereine avec l'alimentation : faire évoluer votre poids progressivement, améliorer votre confort digestif, réduire la fatigue et retrouver de l'énergie au quotidien.

Pour avancer avec souplesse, à votre rythme.

Je vous aide à avancer sur la culpabilité alimentaire et votre relation à l'alimentation.

Je vous accompagne vers des objectifs accessibles, sans rechercher la perfection.

Je vous aide à construire des repères flexibles, en préservant le plaisir de manger.

Je prends en compte les horaires irréguliers, journées longues, déplacements, repas au travail et pauses imprévisibles.

Je vous aide à avancer avec souplesse, même lorsque le quotidien ne se déroule pas comme prévu.

Je vous accompagne lorsque le temps manque, que les repas se prennent au travail, que les horaires sont décalés ou que les déplacements rendent l'organisation difficile.

Ensemble, je construis avec vous des solutions pratiques pour les pauses courtes, les repas professionnels, les imprévus et les journées où anticiper semble impossible.

Je vous aide à remplacer les règles rigides par des repères alimentaires souples et des objectifs progressifs, adaptés à votre réalité.

Les sorties, les écarts et le plaisir ont leur place : j'avance avec vous vers une alimentation plus sereine, sans opposer les « bons » et les « mauvais » jours.

J’intègre, lorsque cela est utile, des outils issus de l’approche ACT au sein de l’accompagnement nutritionnel.
Ces outils permettent d’identifier les pensées culpabilisantes liées à l’alimentation, de mieux comprendre les déclencheurs, et de prendre progressivement du recul face à certaines réactions ou automatismes.

L’objectif n’est pas de viser une alimentation parfaite ni de supprimer toutes les difficultés.
Il s’agit plutôt de vous aider à développer une relation plus souple, plus bienveillante et plus sereine avec l’alimentation, en avançant pas à pas vers des habitudes cohérentes avec vos besoins, votre rythme et vos objectifs.

Cette démarche concrète et progressive offre des repères pour traverser les moments de doute, les écarts perçus ou les exigences que l’on peut s’imposer, sans jugement.
Chaque ajustement trouve sa place dans votre quotidien, à votre rythme, pour construire un équilibre alimentaire durable et réaliste.

Je vous guide pas à pas vers des repères alimentaires adaptés à votre quotidien.

Je vous envoie un compte-rendu écrit, puis je reste disponible à la demande par e-mail, téléphone ou SMS dans les jours suivants.

Lors d'une visioconférence d'une heure ou davantage selon vos besoins, je vous propose des recommandations personnalisées et sans culpabilisation.

J'étudie votre fiche de renseignement, vos habitudes, vos contraintes professionnelles, vos attentes et vos objectifs avant le rendez-vous.

Sportif et passionné par l'équilibre de vie, je place l'alimentation au service d'un quotidien plus serein et plus énergique.

Formé en nutrition et spécialisé en nutrition sportive, j'ai également complété mon approche par une formation à l'ACT.

Je propose un accompagnement concret et personnalisé, pensé pour construire des repères durables sans perdre de vue vos réalités.

Mon objectif : vous aider à avancer avec souplesse, que votre quotidien soit rythmé par le travail, les imprévus ou une vie active.

Je vous accompagne en visioconférence partout en France pour faire évoluer progressivement vos habitudes alimentaires, organiser vos repas, apaiser la culpabilité ou avancer vers votre objectif de poids.